Lezione individuale
Un incontro interamente dedicato alle esigenze, alle caratteristiche fisiche e agli obiettivi personali.
Giada Maguolo · GYROTONIC® Trainer
GYROTONIC®: fluidità e movimento tridimensionale
Lezioni individuali o in piccoli gruppi fino a tre persone, costruite in modo progressivo e personalizzato.
Che cos’è il metodo
GYROTONIC® è un sistema di movimento basato su esercizi fluidi e multidirezionali. Le sequenze circolari e a spirale coinvolgono il corpo nella sua globalità e vengono coordinate con una respirazione ritmica.
Il lavoro può favorire mobilità, coordinazione, flessibilità, forza e consapevolezza del gesto. Ogni esercizio viene adattato alla persona, senza forzature e nel rispetto delle sue possibilità.
Gli elementi principali
- movimenti tridimensionali, circolari e a spirale;
- coordinazione tra respirazione e movimento;
- attenzione alla mobilità della colonna e delle articolazioni;
- sviluppo graduale di forza, elasticità e controllo;
- progressione individuale delle sequenze.
Il corso01 02 03
Un percorso adatto alla persona
Piccoli gruppi
Lezioni per gruppi composti da un massimo di tre persone, per mantenere attenzione e qualità nell’accompagnamento.
Personalizzazione
Giada indirizza ogni persona verso la modalità di lezione più adatta e costruisce una progressione coerente con il suo percorso.
La tua trainer
Il movimento come risorsa
Giada incontra il metodo GYROTONIC® attraverso la propria esperienza nella danza e ne riconosce la capacità di mettere in relazione respiro, fluidità, energia e consapevolezza. Come GYROTONIC® Trainer accompagna la persona con attenzione, ascolto e gradualità.
Scopri il lavoro in movimento
Sul profilo Instagram @gyrotonic.oda trovi informazioni, foto e video delle attività svolte presso Officina delle Arti.
Primo contatto
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